怎样才能避免和减少这些室内环境污染对广大女性朋友的伤害呢?室内环境专家提醒注意以下几个方面：

　　l、注意写字楼和家庭装饰材料的选择。由于室内装饰材料是造成污染的主要来源，国家已经颁布了十种室内装饰材料的有害物质限量，所以在装修选材方面，要严格按照国家标准进行选择。

　　2、购买家具时，新买的家具一定要注意甲醛和苯的释放量，最好通风一段时间再用，让家具里的有害气体尽快释放，人造板制作的衣柜使用时要注意避免将内衣，睡衣放在里面。

　　3、要做好房间的通风和空气净化。据调查资料显示，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌有的飘浮长达30多个小B口。如果常开窗透气，则污浊空气可飘走，而且室内也得到充足的光线和干燥，多种病毒病菌也难以滋长和繁殖。

　　4、要注意室内办公和家用电器的科学放置，防止家庭和写字楼中电磁辐射污染对人体的危害，不要把家用电器摆放得过于集中；注意人体与办公和家用电器的距离，与电器越远，受电磁波侵害越小。

　　5、炒菜时，不必让油加热至冒烟才将菜下锅。油温越高，冒烟越多，危害越大。使用精制食油可以减少污染。烹调时，使用排气扇或抽排油烟机。

　　6、夏季空调房间室温宜恒定在24。c左右，室内外温差不超过7℃，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增温将骤降3—4℃。长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动，以增进末梢血液循环。

　　7、注意做好室内环境的检测和净化，在进行室内环境检测的基础上，选用科学的消除室内环境污染的方法，达到净化室内环境的目的。
  治理还是有效果的，最好选择比较专业的治理中心。

治理肯定有效果的，现在装修很多都是不环保的，最好先检测一下，那样比较好